Сторінка психолога

Ментальне здоров`я.

Тренінг для учнів 9 класів “Ти як?”

Тренінг для педагогів

29 серпня у рамках програми збереження ментального здоров`я “Ти як?” практичним психологом закладу було проведено тренінг для педагогічних працівників “Мистецтво жити: арт-терапія для педагогів ”

Місяць обізнаності про ментальне здоров’я

Протягом травня в Україні планується проведення низки заходів, присвячених «Місяцю обізнаності про ментальне здоров’я», який координується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, ініційованої першою леді, Оленою Зеленською. Концепція заходів передбачає максимальне привернення уваги до теми піклування та збереження ментального здоров’я.

Пропонуємо ознайомитись з наступними матеріалами:

1. «Календар психічного здоров’я» (для підготовки статей та публікацій)
   ДУ «Центр громадського здоров’я МОЗ України»:
   https://docs.google.com/spreadsheets/d/1p63aBD2CG7G7SzUmYYFbfTXtlqZK7Ah1YBZsMGU_FHY/edit#gid=0
2. Комунікаційна рамка (докладна інструкція щодо старту «Місяця
   обізнаності про ментальне здоров’я») за покликанням: https://docs.google.com/document/d/1pSpzekkN0mAPrDSvN3SLJyDvYlRdssTZ/edit
3. . Інформаційні матеріали для друку: «Деменція» https://drive.google.com/drive/folders/1xdOJO3sH9b5DK2swsBFBhOomGQd8A29-
4. «Буклет, як допомогти собі та рідним впоратися із психологічною травмою. Порадник.» https://drive.google.com/file/d/16kypC_qKUQTJmX6GMDwSHLgCnjtnH7pc/view
5. Анонімна онлайн-анкета для вивчення психосоціального добробуту (благополуччя) населення Одеської області:

Матеріали щодо організації роботи з дітьми з ООП

ПОДІЇ:

З метою реалізації Всеукраїнської програми ментального здоровʼя у Ліцеї №6 проведено заняття з елементами тренігу “Ти як?” Діти пригадали свої цікаві та смішні історії, де вони відчули та згадали ті почуття радості, щастя та веселості, які їх наповнювали в той момент. Також переглянули відео, обговорили їх, і виконали вправи для зняття стресу та напруженості. Заняття прошло в дружній та веселій атмосфері.

З метою активізації та розширення знань школярів про різноманітний світ професій, формування уявлень необхідних для опанування тієї чи іншої професії практичним психологом – Мельниченко А.П. було проведено тренінг в 9 класі на тему “Вибір професії в сучасному світі”. Профорієнтація є одним із найважливіших аспектів розвитку підлітків, який сприяє їхньому майбутньому професійному успіху. На занятті визначали , як досягти успіху в майбутній сфері обраної діяльності, обговорили професії минулого та майбутнього.

В ліцеї №6 практичним психологом- Мельниченко А.П. було проведено заняття з елементами арт-терапії “Чарівна мандала”. Розфарбування мандал – цікаве та корисне заняття для дітей. Це ефективний спосіб позбутися стресу, тривожності, депресії. Чудовий спосіб заспокоїтися, звільнитися від негативних думок, що спричиняє стрес, відволіктися.

Життєві принципи учнів є важливою складовою формування особистості. Серед них важливе місце займають цінності, самодисципліна, постійне самовдосконалення та вміння вирішувати проблеми. Розвивати інтелект, дотримуватися моральних норм, бути відкритими до нового і брати відповідальність за свої дії – це лише деякі з принципів, які допомагають учням досягати успіху не лише у навчанні, але й у житті загалом. Цього тижня класними керівниками були проведені відповідні заходи: «Пізнай самого себе» (2 кл.); «Завтрашній характер – у сьогоднішньому вчинкові» (4-Б кл.); «Мої життєві принципи» (5-Б кл.); «Я серед інших» (5-А кл.); «Ціннісні орієнтири – основа життєвого вибору» (6-Б кл.); «Я та інші» (7-Б кл.); «Пізнай себе» (8-А кл.); «Я і мої цінності» (8-Б кл.).

На цьому тижні в ліцеї №6, практичним психологом Мельниченко А.П. був проведений тренінг на тему “Стоп-булінг: попередження жорстокості на насильства серед дітей”. Булінг серед дітей є проблемою велетенського масштабу, над вирішенням якої щодень працюють психологи, батьки та педагоги зі всього світу. Дитяча жорстокість одне до одного, цькування та приниження стають причинами болю та відчаю для мільйонів дітей. На тренінгу учні познайомилися з поняттям, формами та структурою булінгу, розвили вміння пошуку шляхів виходу зі складної ситуації. Тренінг пройшов в гарному настрої та в чудовій атмосфері.

Ментальне здоров’я під час війни є надзвичайно важливою та чутливою темою. Стрес, тривога та травматичний досвід можуть серйозно вплинути на психічне благополуччя. Підтримка спільноти, психологічна допомога та своєчасна інтервенція відіграють ключову роль у збереженні стійкості та душевної рівноваги під час війни. Класні керівники провели для здобувачів освіти такі виховні заходи: «Наше ментальне здоровʼя» (1кл.), «Психічне здоров’я школярів» (3-Б кл.), «Краплинки здоровʼя» (4-Б кл.), «Психічне здоров’я» (5-Б кл.), «Наші емоції» (5-А кл.),«Здоровʼя дитини – здоровʼя нації» (6-А кл.), «Емоційне відновлення у стресових ситуаціях» (6-Б кл.), «Здоровʼя дітей під час воєнного стану» (7-Б кл.), «Як зберегти здоровʼя під час війни?» (8-А кл.), «Безпека під час воєнного стану» (8-Б кл.), «Твоє ментальне здоров’я під час війни « (9-Б кл.), які ознайомили учнів з методиками заспокоєння в екстремальних ситуаціях.

В ліцеї №6 Подільської міської ради практичний психолог Мельниченко Анна Павлівна завітала до 6 класу з тренінгом “Наші емоції”. Головною метою тренінгу було зниження емоційної напруги. Учні мали змогу поговорити про емоції (їх поняття та класифікацію), їх вплив на настрій та поділитися власним емоційним станом. Тренінг пройшов в позитивній атмосфері, дав змогу учням відпочити та налаштуватися на подальшу роботу.

Нещодавно у нашому закладі відбувся тренінг “Профілактика емоційного та професійного вигорання педагогів”, який проводила практичний психолог Мельниченко Анна Павлівна. На тренінгу наші педагоги мали змогу ознайомитися з поняттям емоційне та професійне вигорання. Навчилися виявляти симптоми емоційного вигорання та опанували різноманітні шляхи самодопомоги. Тренінг пройшов в позитивному настрої, та дав наснагу для подальшої роботи з дітьми.

Толерантність – шлях до об’єднання.

На позитивні пройшло заняття на тему ” Толерантність починається з мене” з учнями 6 класу. Розмовляли про важливість поваги, взаєморозуміння та толерантного ставлення одне до одного. Дізналися як виявляти розуміння та толерантність у повсякденному житті.

Толерантність – це повага до людської індивідуальності, визнання основоположних прав і свобод людини та громадянина, прийняття та правильне розуміння різноманіття культур та форм самовираження. З метою формування уявлень про принципи рівності та недискримінації, та знань про те, що всі люди є вільні і рівні у своїй гідності та правах, зі здобувачами освіти 7 класу ліцею №6, практичним психологом Мельниченко А.П. було проведено захід з елементами тренінгу «Толерантність починається з мене»

З метою реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” у ліцеї № 6 практичним психологом Мельниченко А.П., 04.12 було проведено заняття з елементами тренінгу на тему “Стресостійкість як виклик сьогодення”. Діти мали можливість спробувати на собі різні техніки та стратегії для досягнення психологічної рівноваги. Отримані знання допоможуть покращити якість життя і стати більш стійкими у різних ситуаціях.

1 грудня – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ ЗІ СНІДом.

В ліцеї №6 практичним психологом Мельниченко А.П. була проведена відео зустріч з 11 класом на тему “ВІЛ/СНІД – реальна загроза людства.” Дану зустріч було проведено з метою розширити знання школярів з питань здорового способу життя та обізнаність про хворобу ВІЛ/СНІД; сформувати практичні вміння поведінки в ситуаціях ризику, а також виробити навички толерантного ставлення до ВІЛ-інфікованих людей.

30 листопада в ліцеї №6, практичним психологом – Мельниченко А.П., було проведено заняття з елементами тренінгу в 9 класі. На тему “Стресостійкість”. На тренінгу ми ознайомилися з поняттям “стрес”, ефективними прийомами і техніками боротьби з ним. Завдяки чому у випадку настання стресової ситуації, вони зможуть знайти свій індивідуальний вихід із неї.

Сьогодні, 24 листопада, в ліцеї №6 практичним психологом Мельниченко А.П. було проведено тренінгове заняття для 9 класу на тему “Ментальне здоров’я: ти як?”, заняття було спрямоване на збереження та зміцнення ментального здоров’я та зняття емоційної напруги. Заняття пройшло в дружній атмосфері, діти з захопленням виконували завдання. Говорити про ментальне здоров’я не менш важливо, ніж про фізичне. Тож не забуваємо турбуватися про себе і залишаємося в ресурсі

Міжнародний день толерантності – свято, яке відзначають 16 листопада в усьому світі.

Тож в нашому ліцеї №6, практичним психологом – Мельниченко А.П., відбувся тренінг з учнями 6 класу, на якому ми говорили про толерантність, про її прояви, усвідомили цінність кожної людини, соціальної групи, нації; зрозуміли, як стереотипи впливають на взаємовідносини; побудували модель толерантних відносин. Учні були уважними, активними та задавали багато цікавих питань.

В рамках всесвітнього Дня толерантності в ліцеї №6 психологом – Мельниченко А.П., було проведений захід з метою формування в учнів загальнолюдських моральних цінностей та задля розвитку толерантності між учасниками. З учнями 8 класу було проведено заняття з елементами тренінгу на тему “Ми різні, але ми разом”, на якому ми розкрили детальніше поняття “толерантність”, толерантну поведінку, доброзичливі стосунки, виконали багато цікавих вправ , задля об’єднання класу, та формування в ньому довірливих та відкритих стосунків. Учні охоче брали участь, тренінг відбувся у позитивній атмосфері та зарядив хорошим настроєм.